programma

Cosa sia il TOR330 - Tor des Géants®, lo sapete: la gara di endurance trail più dura al mondo, con i suoi 330 km e 24 mila metri di dislivello positivo, al cospetto dei 4mila valdostani (Monte Bianco, Gran Paradiso, Monte Rosa e Cervino).


Non è solo una gara, è un autentico viaggio con se stessi, sui sentieri mozzafiato della Valle d’Aosta. Un’esperienza unica, affrontata ogni anno da oltre 2000 partecipanti, provenienti da tutto il mondo: da provare almeno una volta nella vita, per mettersi alla prova e superare i propri limiti. 

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Nasce la TORX® Academy

Nel 2024 nasce TORX® Academy: un nuovo percorso formativo per preparare mentalmente e fisicamente i trail runners ad affrontare le loro nuove sfide, in Italia e nel mondo.


Un’esperienza totalmente personalizzata, immersiva, immaginata e costruita da VDA Trailers, Franco Collé (4 volte vincitore del TOR330 - Tor des Géants®) e da un team unico di professionisti ed esperti per formare i futuri Giganti dell'endurance trail.

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TEST DI PERFORMANCE

Il tuo percorso personalizzato comincerà il 20-21 aprile 2024 con dei test di performance presso la palestra Move Different di Aosta dove, grazie all’innovazione dei sistemi Tecnobody, farai l’analisi del movimento e l’oggettivazione dei dati sul tuo stato di salute per una personalizzazione del percorso.

Effettueremo i seguenti test:

  • Analisi dell'andatura e della corsa (implementazione di Russo) 
  • Test incrementali
  • Test di equilibrio monopodalico e bipodale
  • La prova di Cooper
  • Test posturali

Un’attenta valutazione clinica globale presso il centro Premium Medica ti fornirà del certificato medico sportivo per la pratica dell’atletica leggera agonistica e darà avvio al tuo percorso personalizzato. 

Entrambe le strutture sono centri specializzati all’avanguardia, in cui ricerca e tecnologia si fondono per dare vita a una nuova concezione di health fitness e sport performance.

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Lezioni Settimanali

Il programma prevede la partecipazione online o in presenza nella sede di Aosta, in Via Trottechien 35c, a 12 lezioni teoriche di approfondimento.

Le lezioni si tengono il mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 e, in caso di assenza, possono essere seguite in differita.

PROGRAMMA DELLE LEZIONI


17 aprile: Presentation/briefing «test day»

24 aprile: Training programs

8 maggio: Specific training

22 maggio: Training plan and training methodology

5 giugno: Resilience

12 giugno: Orienteering con GARMIN

19 giugno: Nutrition in endurance sport

26 giugno: Analysis and diagnostic tools

3 luglio: Sleep management

17 luglio: Accident prevention and management

31 luglio: Race rules and equipment

9 agosto: Briefing training TORX

21 agosto: Plan a race

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Uscita finale sui sentieri del TORX®

Il tuo percorso si conclude con una due giorni di allenamento sulla tappa Donnas – Gressoney del TOR330 - Tor des Géants il 10-11 agosto 2024. I pasti e la notte al Rifugio Barma sono inclusi nell'iscrizione.

IL PROGRAMMA

10 agosto - TAPPA 1: Pont Saint Martin-Barma (24 km, 2800 m d+)

  • 8:00 - ritrovo a Pont-Saint-Martin 
  • 8:15 - start del primo giorno di training
  • 13:00 - pranzo al Rifugio Coda
  • 17.30 - arrivo al Rifugio Barma 
  • 18:30 - cena in rifugio 
  • 19:30 - briefing del day 2 
  • 20:00 - evento TORX

11 agosto - TAPPA 2: Barma- Niel (17 km, 1500 m d+)

  • 7.30 - Start del secondo giorno di training
  • 11:00 - pranzo al Lago Chiaro
  • 14.00 - arrivo a Niel 
  • 14.15 - pranzo di chiusura
  • 15:00 - partenza del bus da Niel
  • 15:30 - arrivo a Pont-Saint-Martin
IL PERCORSO


Impegnativo ma estremamente vario, il percorso parte da Pont-Saint-Martin e attraversato il caratteristico ponte romano si sale il ripido versante della montagna tra vigneti sino al santuario della Madonna della Guardia dove la vista spazia sull’imbocco della Valle d’Aosta e la pianura canavesana (Piemonte).

Dopo una ripida salita e la successiva discesa si attraversa il bel borgo di Perloz da cui, con ripida discesa, si attraversa il torrente Lys sull’ardito Pont Morettaz.

Inizia adesso la lunga salita sino a raggiungere il rifugio Coda, il tratto finale, sullo spartiacque con il Piemonte, che permette una vista spettacolare sulla pianura piemontese.

Un tratto sul lato piemontese e poi si rientra in Valle d’Aosta, la discesa ripida ci conduce nella Riserva del Mont Mars. Questo tratto è molto impegnativo per l’ambiente selvaggio ed il percorso molto discontinuo.

Un susseguirsi di saliscendi che passano per luoghi molto caratteristici come il rifugio Barma, il Lago Chiaro e la Crenna dou Leui (da dove finalmente si può ammirare il massiccio del Monte Rosa in tutta la sua maestosità) fino ad arrivare finalmente a Niel: un bellissimo villaggio in cui si può ammirare l’esperienza dei muratori locali nella costruzione degli edifici.

Sei pronto alla sfida?

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